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産後太りの為ダイエット中

妊娠出産後、7キロも太ってしまいました。
育児は大変だからすぐ元に戻るよと人に言われ呑気に過ごしていましたが、2年経っても3年経っても変わらず、ダイエットを始めました。どうすればいいかわからない場合は短期間 簡単ダイエットすぐ相談してみましょう。
カービィダンスやダイエットの為のDVDを購入し、しばらく試しましたが、
子供がまだ小さいのでやっている時に限って泣いたり、トイレだったりと
中断する事が多く、なかなか成果を出す事が出来ませんでした。
そんな私を見かねたエステティシャンの友達が色々とアドバイスしてくれました。
まずは食生活から、夕飯を少しでも時間を早める事。
いつも7時半だったところを6時半に早めました。お早目にお腹 痩せるにはで調べてみましょう。

 

次に炭水化物を減らして野菜を増やす事。
ご飯の量を減らしてなるべく野菜を使った料理を心がけました。
そして、本格的な運動が無理なら出来る事を出来る時に出来るだけやる事。
教えてくれた内容は、買い物でも時間のある時は歩く。
階段の上り下りをつま先で。気づかれた場合は本気で痩せる方法で検索してみましょう。

 

洗面所で歯を磨いたりドライヤーをかけたりメイクする時は、
太もも上げやスクワットしながらやる事。
などでした。
簡単な事ばかりなので続けています。
はじめて半年でマイナス2・5キロです。
あと5キロ減らしたいので頑張ります。